★瞑想呼吸法に学ぶ★

近くのお寺であった、公開講座に行って来た。

そこで瞑想呼吸法について、学ばせてもらった。。。



瞑想とは、自己との対話である。


意識を心に落とし、呼吸に集中する。


眼を閉じるのではなく、1m先をじっと見つめる。


細く、長く、息を吐くことに意識を集める。




大きくゆっくり呼吸するなんて。。。


日常の中で。。。

無の空間、無音の時間は、どれほどあるのか?


頭を、心を、無にすると、いろんな想いが頭をよぎる。。。

その後は、何も考え込むことなく、心穏やかになる。



人は一生にする呼吸回数は決まっていると言う話もあるそうだ。

ゆっくり、深く、呼吸したほうが、長く、穏やかに生きる事が出来るのか?



呼吸の中で、ため息も呼吸だが。。。

少し長く吐くと、力が抜けて、いい呼吸になる。



これから寝る前に、無音の中で、座禅を組み。。。

1分間に2回の呼吸で済むように、ゆっくり力を抜いて過ごしてみたい。



勝てないERO爺&ERO婆、、、瞑想してからトレードに入ると成績が上がるぞ。

瞑想すると、日常とトレードする時間が切り離されるからな。。


お試しあれ。。




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他にも公開講座があるようだ。
時間があれば参加しよう。


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帰りにお経のCDを買ってみた。
日常にはない音で、新鮮な気持ちになった。
精神統一にはいいかも?

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講座後にいただいた、ぜんざい。
ゆっくり食べると味が違う?

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家の近くにあるセレクトショップで衝動買い。
FREDPERRYのシャツ。
ちょっと高かったけど。。。
暖かくなったら彼女に見せに行こう。



1万種類のキックを1回ずつ練習する奴は恐くない。
一つのキックを1万回練習する奴は恐い。
                 By Bruce Lee

やったことは、たとえ失敗しても、
二十年後には笑い話にできる。
しかし、やらなかったことは、
二十年後には、後悔するだけだ。
                        by Mark Twain

成功するために生きているのではなく。。。
幸せになるために生きている。
                        by Takahashi

もし今日が人生最後の日なら。。。
今日やろうとしていることは。。。
本当に自分がやりたいことだろうか?  
                         by Steve Jobs


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プロフィール

和也

Author:和也
名古屋市在住の投資家兼実業家。
FXと不動産投資、金の積み立てで資産運用を行っている。
また資産コンサルティング、メンタルカウンセリング、生命保険相談などを行い、経済的自由を求める人のサポートに取り組む。
30代に某自動車会社を退職し一時的に路上生活をした後、建設会社社長に認められ事業多角化を進める過程で介護施設運営に携わる。
5年前に名古屋へ生活の拠点を移し、勝てないFXトレーダーの為に勉強会「和也のこれで勝てないないならFX止めたら?」を開催。
個別勉強会やSkypeLessonを含め受講者は400人を超える。
現在、勉強会参加者をサポートするLineグループを2つ持ち、FXで勝てるようフォロー活動をしている。
Facebookは「和也」で検索。
個別勉強会は随時開催中。

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